TRE®

Alles beginnt mit Stress.

Jeder von uns kennt einen besonders stressigen Tag. Man spürt die ganze Zeit diese Grundanspannung im Körper, die Gedanken rasen, und man kann nicht wirklich abschalten. Doch selbst der normale alltägliche Stress auf Arbeit führt schon zu dieser Reaktion im Organismus. Dann fangen wir langsam an, uns den Urlaub herbei zu sehnen, um uns mal so richtig zu erholen. Doch oft ist der Urlaub nicht so erholsam, wie man es sich erhofft hatte. Die Muskulatur, vorrangig der Hüftbeuger, speichert Adrenalin ein, welches vom Gehirn bei Stress ausgeschüttet wird . Dieser kann sich nicht mehr entspannen und zieht an den Gelenken und Wirbeln, und selbst Sport und Massagen helfen nicht wirklich bei z.B. den Rückenschmerzen. Plötzlich fällt es immer schwerer, uns zu konzentrieren, mit Freude bei der Sache zu sein oder überhaupt noch motiviert zu sein.

In der Tierwelt bekannt ist der Kampf- oder Fluchtreflex. Wird eine Gefahrensituation durch äußere Umstände unterbrochen, das Tier überlebt und fällt in eine Art Schockstarre, stellt sich danach ein Prozess des Muskelzitterns ein. Über diesen Mechanismus gelingt es dem Körper, das Adrenalin in den Muskeln abzubauen. Der menschliche Körper kennt diesen Mechanismus auch. Wenn uns etwas besonders viel Angst macht oder wir unter akuter Anspannung stehen (z.B. bei Vorträgen, wenn wir vom Chef gemaßregelt wurden oder wir unvorhergesehen gestürzt sind oder sogar einen Unfall hatten), dann spüren wir dieses leichte Zittern in uns und versuchen, uns so schnell wie möglich wieder zu beruhigen und das Zittern zu unterdrücken.

Hier kommt TRE® ins Spiel. David Berceli hat eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Bereichen methodisch zusammengestellt, um diesen alten Mechanismus wieder zu aktivieren.

Über verschiedene körperliche Vorübungen, die bestimmte Muskelgruppen dehnen oder ermüden sollen, kann dieser alte Mechanismus gezielt wieder ausgelöst werden. Der Körper kommt in ein unwillkürliches Vibrieren und kann darüber den Stress bzw. das Adrenalin abbauen und das Erlebte integrieren.

Nach den Übungen können sich viele Menschen wieder besser entspannen, haben das Gefühl, ruhiger und ausgeglichener zu sein. Viele finden den Weg in die Körperwahrnehmung zurück und können schneller mitbekommen, wann sie angespannt sind und wann entspannt.

Es gibt noch keine Langzeitstudien, aber viele Stimmen die berichten, dass TRE® unterstützend oder vorbeugend sein kann bei:

  • ADHS
  • Bluthochdruck
  • Burn Out
  • Restless legs Syndrom
  • Schlafstörungen
  • Unruhe im allgemeinen

Hinweis: Ein Heilversprechen oder eine Garantie kann ich selbstverständlich nicht abgeben.

Mehr zu der Methode finden Sie auf der Seite:

www.tre-deutschland.de

70 EUR/Std. inkl. MwSt